GKSBericht über das Seminar "3. Lebensphase" in Nürnberg

Zeitraum: 22. Mai 2024 bis 26. Mai 2024
Ort CPH (Caritas-Pirckheimer-Haus), Nürnberg

Einleitung

Vom 22. bis 26. Mai 2024 fand im Caritas-Pirckheimer-Haus in Nürnberg ein Seminar zur 3. Lebensphase statt. Diese Veranstaltung richtete sich an aktive Soldaten und ihre Partner, die kurz vor dem Ruhestand stehen und behandelte verschiedene Aspekte des Lebens nach der Berufstätigkeit. Ziel war es, den Teilnehmenden neue Perspektiven und Werkzeuge an die Hand zu geben, um diese Lebensphase aktiv und zufriedenstellend zu gestalten.

Teilnehmer

Die Veranstaltung zog eine vielfältige Gruppe von 15 Teilnehmenden an, darunter Einzelpersonen und Paare, die sich aktiv mit ihrer bevorstehenden Ruhestandsphase auseinandersetzen wollten.

Tagesordnungspunkte und Inhalte

Tag 1: 22. Mai 2024

  • Eröffnung und Begrüßung: Der Veranstaltungsleiter begrüßte die Teilnehmenden und gab einen Überblick und die Ziele zu dem Seminarprogramm.
  • Einführungsrunde: Kennenlernen der Teilnehmenden und Austausch über Erwartungen und Ziele.
  • Kulturteil: Ein wichtiger Bestandteil des Seminares. Der Veranstaltungsort wurde in einer Stadtführung vorgestellt.

Tag 2: 23. Mai 2024

  • Finanzielle Planung im Ruhestand: Informationen und Tipps zur finanziellen Sicherheit und Vorsorge im Alter.
    • Ruhegehalt
    • Beihilfe
    • Möglichkeiten der Kapitalisierung
    • Versorgungsausgleich
  • Vollmachten, Testament, Patientenverfügung: Vorsorge für schwierige Lebensabschnitte.
    • Vorsorgevollmacht
    • Patientenverfügung
    • Testament

Tag 3: 24. Mai 2024

  • Gesundheit und Wohlbefinden: Fokus auf körperliche und geistige Gesundheit im Alter, einschließlich Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit.
  • Partnerschaft beim Übergang in die 3. Lebensphase: Sozialtherapeutische Beratung im Umgang mit anderen Menschen während dem Übergang in diese Lebensphase. Besonders Fallstricke in der Partnerschaft.
  • Vortrag: „Die 3. Lebensphase – Chancen und Herausforderungen“: Diskussion über die psychologischen und sozialen Veränderungen im Ruhestand.
  • Workshop: „Aktive Lebensgestaltung“: Erarbeitung persönlicher Ziele und Strategien für eine aktive und erfüllte Freizeitgestaltung.

Tag 4: 25. Mai 2024

  • Erfahrungsaustausch: Gruppendiskussionen über persönliche Erfahrungen und Herausforderungen.
  • Kreative Workshops: Ausarbeitung verschiedener Aktivitäten wie Reisen, Ehrenamt Sport (allein und in der Gruppe) und Seniorenstudium, um neue Hobbys und Interessen zu entdecken.

Tag 5: 26. Mai 2024

  • Abschlussreflexion: Gemeinsame Reflexion über die Seminarinhalte und das Gelernte.
  • Spiritueller Impuls: Über die Zeit (Wenn jeden Tag Sonntag ist)
  • Gottesdienst: Mit dem Hausgeistlichen Herrn Pater Ansgar Wiedenhaus
  • Feedbackrunde und Verabschiedung: Einsammeln von Rückmeldungen zur Veranstaltung und offizieller Abschluss des Seminars.

Referenten beim Seminar:

  • Reinhard Kießner Leitung
  • Franz Kapsner Hauptreferent Ruhestandsplanung mit Empathie - Erfüllung im dritten Lebensabschnitt finden (60plusconsulting.de)
  • Uwe Schenkel Freiberuflicher Dozent für Alterssicherung von Soldaten & Beamten der Bundeswehr
  • Andreas Laurien www.psychologische-beratung.erzbistum-bamberg.de
  • Dr. Roland Vogl Oberstarzt
  • P Ansgar Wiedenhaus SJ Seelsorger St Klara Nürnberg

Ergebnisse und Feedback

Die Rückmeldungen der Teilnehmenden waren überwiegend positiv. Viele schätzten die Vielfalt der Themen und die praxisorientierten Workshops. Besonders der Erfahrungsaustausch und die Möglichkeit, neue soziale Kontakte zu knüpfen, wurden als wertvoll hervorgehoben. Einige Teilnehmer äußerten den Wunsch nach vertiefenden Folgeseminaren zu spezifischen Themen wie Finanzen und Gesundheit.

Fazit

Das Seminar im Caritas-Pirckheimer-Haus bot eine umfassende und bereichernde Plattform, um sich intensiv mit der 3. Lebensphase auseinanderzusetzen. Die vielfältigen Inhalte und der praxisnahe Ansatz unterstützten die Teilnehmenden dabei, ihre Ruhestandszeit aktiv und erfüllend zu gestalten. Die positive Resonanz zeigt den Bedarf und das Interesse an solchen Angeboten und unterstreicht die Bedeutung, die 3. Lebensphase bewusst und gut vorbereitet zu erleben.

Reinhard Kießner
Oberstreu den 27.05.2024

 

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